Simplu și rapid de făcut : smoothie verde

ianuarie 11, 2016


Experimentez de ceva vreme diverse rețete de smoothie-uri , iar aceasta este una din preferatele mele.
Acest smoothie verde este fără lactoză și oferă 16 grame de proteine vegetale pentru fiecare pahar. Are un aport ridicat de antioxidanţi, fibre şi vitamine şi este o sursă foarte bună de hidratare.
De ce ai nevoie : 
Lapte de cocos
2 ceşti de varză creaţă (kale)
1 banană îngheţată
1 linguriţă de pudră de spirulină
2 linguriţe de seminţe de chia
1 cub de gheată
Amesteci toate ingredientele în blender. Le mixezi până când este obţinută consistenţa dorită.     

You Might Also Like

0 comentarii

Popular Posts

Like us on Facebook

Flickr Images