Această dietă ar trebui să fie ținută doar o săptămână, deoarece pot să apară carențe nutriționale dacă se depășește această perioadă. Important este să se consume o cantitate imensă de apă zilnic. Sportul este un element esențial în orice tip de dietă, care ajută la slăbire. Această dietă nu ar trebui să fie ținută mai des de 2 ori în același an.
După terminarea acestei diete, nu ar trebui să ne întoarcem la alimentele pe care le consumam înainte, ci să introducem treptat fiecare aliment. Sunt interzise băuturile carbogazoase și fast-foodul. Dulciurile ar trebui să fie scoase din alimentație de tot.
Cum ar trebui să se prepare această supă de varză?
Ar trebui preparată în cantități mai mari, deoarece trebuie consumată zilnic. Se adaugă într-o oală cu apă o jumătate de varză tăiată în bucățele, două cepe mari, doi morcovi, jumătate de rădăcină de țelină, un ardei gras, o cană de roșii proaspete şi câteva ciuperci. În prima zi ar trebui să consumați supa de varză + un fruct. În a doua zi, să consumați supa de varză alături de legume fierte și un întreg cartof copt. În ziua a 3-a se bea supa de varză alături de o salată și legume. În a 4-a zi, se bea supa de varză și o banană alături de un pahar de lapte care trebuie să fie degresat.
În ziua a 5-a trebuie să se bea supa de varză și să se mănânce o bucată de 450 mg de pește alături de 6 roșii. În ziua a 6-a se bea supa de varză, se mănâncă legume și o bucată foarte mică de carne de vită. În ziua a 7-a, se bea supa de varză, se mănâncă un bol micuț de orez brun alături de legume și un suc natural de portocale. Această dietă nu se repetă încă o săptămână. Nu este indicat să se țină mai mult de două săptămâni.