Timpul a trecut, acum aveți 2 copii iar corpul dumneavoastră nu mai este cum vi-l imaginați acum 5 ani. Cu siguranță vă doriți să arătați bine și în același timp să mâncați sănătos. Fiecare început este mai dificil, însă cu timpul te obișnuiești. Pentru a pierde din greutate în mod sănătos și echilibrat vă prezint dieta Rina și alte diete care vă pot ajuta să arătați bine ca la început.
Dieta Rina
Acest tip de dietă se bazează pe combinarea exactă a unor alimente, pentru a renunța la câteva kilograme. Cu ajutorul dietei Rina, puteți slăbi până la 10 kg în doar 90 de zile. Acestă dietă ajută la accelerarea metabolismului și vă ajută să slăbiți treptat, sănătos și accesibil.
Pe lângă dieta Rina, pe site-ul nostru puteți citi despre un stil de viață sănătos, importanța sportului în orice dietă, riscurile pastilelor de slăbit, dieta Ketogenică și altele. Ne-am gândit să vă oferim informații utile în scurte articole de blog pe care să le puteți citi rapid și făra mare efort. Fiecare dietă are specificațiile sale şi oferă persoanei anumite libertăți și anumite restricții pe care trebuie să le respecte.
Orice dietă vine cu restricții alimentare, ore ale meselor și un anumit număr de mese, dar persoana care vrea să slăbească trebuie să știe că fără sport și hidratare nimeni nu va slăbi rapid. Dietele trebuie completate cu exerciții fizice și multă apă sau ceai neîndulcit. Pierderea de apă prin transpirație înseamnă pierdere de electroliți, lucru care trebuie ameliorat prin aport de lichide, dar nu de zahăr. Băuturile pe bază de zahăr și mai ales carbogazoase sunt interzise în timpul oricărei diete.
Este indicat să reduceți alimentele nesănătoase și fast-foodul, băuturile carbogazoase și dulciurile, și cel mai important să faceți mișcare și să beți minim 2 l de apă pe zi.